다이어트 칼로리에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 다이어트를 시작하려는 분들에게 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 다이어트 칼로리입니다. 칼로리는 우리 몸이 하루 동안 활동하고 생명을 유지하는 데 필요한 에너지를 의미합니다. 우리가 섭취하는 음식의 칼로리와 소모하는 칼로리의 균형에 따라 체중이 증가하거나 감소하게 됩니다. 이 글에서는 다이어트에 필수적인 칼로리 정보를 이해하고, 효과적인 체중 감량을 위해 알아야 할 사항들을 상세하게 소개하겠습니다.다이어트 칼로리 계산기초 대사량(BMR)과 칼로리 소비량다이어트를 시작할 때 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 기초 대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)을 계산하는 것입니다. 기초 대사량은 아무 활동도 하지 않아도 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 ..